CAMINAR, un club para descansar: 35 días de toma de tierra.
 
Es una invitación a habitar el descanso del verano, un espacio digital seguro dónde conectar con lo sencillo y esencial. Es caminar hacia dentro. Una Pausa de las redes sociales sostenida y acompañada de recursos, inspiración, reflexiones y propuestas creativas y somáticas.
 
El Laboratorio está coordinado y facilitado por Angela Rodriguez (@Umaiterapia) desde el Atlántico y Lucia (@crudalab) desde el Mediterraneo .
 
¿Por qué es necesario este Laboratorio?
 
Porque estamos sobrestimuladxs y abrumadxs, tenemos FOMO, dependencia, ansiedad, disociación, depresión y mucho cansancio.
 
Necesitamos parar, sentir, acompañarnos y afinar la escucha de quienes somos y qué necesitamos.
 
Traemos esta propuesta para practicar y caminar la conexión y la presencia con todo esto, mientras nos retiramos de las redes un ratito.

+ Este Laboratorio es para personas que:
 
Quieren parar el ruido y explorar un retiro digital.
Están en camino de autoconocimiento y de crear una vida más nutritiva.
Desean indagar en la sensibilidad, la creatividad y la presencia.
Quieren practicar nuevas formas y hábitos beneficiosas para la salud mental y física.
Quieren reflexionar y vincularse con otrxs desde la autenticidad y la honestidad.
 
+ En este Laboratorio de 35 días de acompañamiento y 5 sesiones presenciales-online:
 
Habitarás un espacio compartido y seguro en un grupo privado de telegram donde compartiremos citas, reflexiones, recursos y herramientas. El grupo será una red social segura y nutritiva durante todo el proceso.
Tendremos 5 encuentros creativos-reflexivos en zoom. Se grabarán por si no puedes unirte.
Recibirás un cuaderno de verano (como el de Santillana pero más divertido): un espacio creativo que hemos creado para que puedas encontrar propuestas creativas, reflexivas, introspectivas, de movimiento, y de regulación del sistema nervioso para acompañar la experiencia.
Un  botiquín primeros auxilios con herramientas para transitar las emociones y sensaciones que pueden surgir en el proceso.
La posibilidad de ahondar en sesiones 1:1 en consulta individual con descuento.
 
+ Fechas del Laboratorio:
 
Este laboratorio está formado por dos momentos: La Preparación-Camino y La Pausa-Descanso.
Comenzamos el 13 de julio y cerramos el proceso el 16 de agosto.
 
Encuentros presencial-online:
Julio 13, 20 y 31 | Agosto 8 y 16 - 18.30hs España (CET)
 
Las inscripciones cierran el 11 de julio  a las 21hs.
 

+ El precio del taller está propuesto en una escala de valores para que, según tus posibilidades, puedas ofrecer lo que más te convenga.
 
La escala de precios del Laboratorio es:
a) 65 - 85 €
b) 85 - 105 €
c) 105 - 125 €
 
Early Bird - 10%OFF hasta el domingo 30 de junio a última hora.
 
Si tienes dudas sobre cómo elegir tu rango, te puede ayudar saber que: somos dos personas facilitando el taller, ofreciendo un lugar seguro y profesional, acompañando y nutriendo la experiencia. 
 
Sugerencias sobre la escala:
 
a) Valor mínimo: "Soy trabajador informal o precarizado. A veces me endeudo para cubrir mis necesidades. No tengo ahorros. Tengo personas a mi cargo. Rara vez compro cosas nuevas porque no puedo pagar por ellas. No puedo tomarme tiempo de descanso en el trabajo sin poneren riesgo mi bienestar económico básico.
b) Valor real: "A veces me estreso por las necesides básicas pero logro hacerlo. Tengo deudas pero se que puedo pagarlas. Tengo pocos ahorros pero no necesito recurrir a ellos para cubrir mis necesidades. Puedo tomarme vacaciones o pedir días por enfermedad. Puedo salir a un bar semanalmente. Puedo irme de vacaciones anualmente.
c) Valor generoso: "La crisis económica me estresa y cuestiono mis gastos. Tengo acceso a ahorros, ayuda familiar o recursos en tiempos de necesidad. Tengo un trabajo estable. Puedo tomarme vacaciones, ir a conciertos y salir a comer con seguridad".
 
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* Sobre las facilitadoras del Laboratorio:
 
↠ Angela Rodriguez, Cadiz, España.
 
Soy Ángela, mujer, curiosa y observadora. Psicóloga y terapeuta, especializada en alta sensibilidad, procesos migratorios y trauma. Mi trabajo parte de la terapia basada en la compasión, la regulación somática y la comunicación no violenta. 
Disfruto mucho cruzando caminos y por eso me apasiona lo interdisciplinar. 
 
↠ Lucía Gulminelli, Mar del Plata, Argentina. Radicada entre Berlín y el Mediterraneo.
 
Soy Lucía, fotógrafa de profesión y vocación. Aunque desde mis inicios he habitado y valorado el lado más experimental y analógico de la fotografía; he trabajado en diferentes campos de la fotografía, la comunicación y el yoga y desde 2021, me centro principalmente en mi trabajo personal, enfocado en la intimidad, la identidad y las emociones en un mundo que percibo maravilloso pero también doloroso. 
 
Cualquier consulta nos puedes escribir a:
hola@umaiterapia.com
cruda@tutanota.com